Confiar na estabilidade de um emprego é um risco que todos corremos e infelizmente em algum momento podemos ser dispensados sem a menor das considerações. A verdade é que, nem todo ambiente de trabalho é tranquilo ou verdadeiro, colegas podem se tornar a parte ruim do seu dia, e aquele desafio que deveria ser para o seu crescimento, se torna um trauma. Como é que lidamos com essa situação? Será que vale a pena abalar a nossa saúde mental em troca de dinheiro?
Reconhecer nossos limites é essencial para evitar que essas experiências nos desgastem. A saúde mental deve ser uma prioridade, e isso implica em fazer escolhas que promovam nosso bem-estar. Quando nos deparamos com um ambiente tóxico ou excessivamente estressante, é importante avaliar a situação de forma crítica. Podemos nos perguntar: “Esse trabalho realmente traz valor para a minha vida?” e “O que eu preciso mudar para me sentir melhor?”
É crucial também cultivar um círculo de apoio, seja entre amigos, familiares ou colegas. Compartilhar nossas experiências pode oferecer novas perspectivas e nos ajudar a encontrar soluções. Além disso, desenvolver habilidades como a assertividade e a resiliência nos permite lidar melhor com os desafios que surgem no ambiente profissional. Quando sabemos onde estão nossos limites, podemos nos posicionar de forma mais firme e consciente.
Investir em autocuidado e em atividades que nos façam felizes fora do trabalho é igualmente vital. Isso ajuda a reequilibrar nossas emoções e a reduzir o estresse, tornando-nos mais capazes de enfrentar adversidades. A vida é muito curta para comprometer nossa saúde mental em prol de um emprego que não valoriza nosso potencial. Ao reconhecermos nossos limites, abrimos espaço para novas oportunidades que realmente ressoem com quem somos e o que desejamos para o futuro.
