Desde pequeno, várias ações vão nos transformando, vão criando nossa personalidade e nos dando coragem ou nos fazendo alguém que tem medo. Ter medo é normal, faz parte do ser humano, mas o medo do amanhã acaba fortalecendo um outro transtorno, o da ansiedade. Quando falamos de medo, estamos falando de um problema com diversas ramificações, e não ter a mínima noção do que vai acontecer no futuro faz com que a gente crie teorias e sinta emoções.
Quando criamos essas expectativas, o que acaba sobressaindo são hipóteses negativas e então sofremos por antecipação. Pensamos que não vamos ir bem na prova, que aquele encontro vai ser um desastre e que não vamos conquistar aquilo pelo qual tanto batalhamos. A gente imagina a pessoa amada nos trocando, alguém em quem confiamos nos traindo e aquela bola de neve que existe na nossa cabeça, acaba estragando o nosso dia.
E quando alguém nos diz aquela famosa frase "não fique assim..."? Ansiedade não é uma opção, sentimentos não se escolhem, então não faz sentido algum que as pessoas tenham a coragem de dizer que o outro não sinta algo ruim. Se alguém, porventura, tenha uma inteligência emocional extrema ao ponto de conseguir escolher o que vai querer sentir, por favor, não guarde este segredo apenas para você. Conta pra gente!
A gente sabe que temos ansiedade quando alguém diz que precisa falar com a gente e instantaneamente começamos a nos culpar, a querer saber o que fizemos, e pensamos nas milhares de coisas ruins que aquela pessoa precisa nos falar. Sabemos que temos ansiedade quando precisamos fazer uma viagem e então começamos a perder o sono teorizando um suposto atraso. Sabemos que ansiedade é horrível e que existem gatilhos que ativam esse nosso problema.
Eu me esforço, procuro manter um equilíbrio e calma, mas quando falamos de ansiedade, era necessário um esforço conjunto para que os outros também não nos peguem pelos gatilhos dos quais tanto fugimos. Enquanto isso, eu sigo tentando meditações, fugir de ações que me façam esperar demais, são quaisquer pequenas coisas as responsáveis por estragar todo o meu dia, e isso tudo porque eu tenho ansiedade.
